Cheat Meal Faydaları Nelerdir?
Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere cheat meal faydaları hakkında bilgi vereceğim. Sağlıklı beslenme ve dengeli diyet konusunda yoğun çaba gösteren herkesin zaman zaman bu tercihi yapması oldukça normaldir. Cheat meal yani kaçamak öğünler, sporcu beslenmesi, kilolu olmak, beslenme alışkanlıkları ve diyetisyen önerileri dahilinde de mutlaka yer bulmalıdır. Peki, cheat meal faydaları nelerdir, gelin birlikte inceleyelim. Ana […]
Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi
Kan grubununa göre beslenme diyeti son zamanlarda oldukça çok kişi tarafından yapılan bir diyet haline geldi, bu diyet sayesinde kan gruplarından dolayı oluşabilecek hastalıklar yapılan diyet sayesinde önleniyor. Biz de bu makalemizde sizlere kan grubuna göre beslenme nasıl olur onu açıklayacağız. Kilo nasıl alınır merak ediyorsanız o yazımıza da göz atabilirsiniz. Kan Grubuna Göre Beslenme […]
Gece Açlık Neden Olur?
Gece olunca gelen açlık hissi ile beraber yenilen yemekler ilerleyen zamanlarda fazla kilolara sebep olabiliyor. Çoğu kişi gece yatmadan önce acıkma yaşayabiliyor, bu acıkmaların bazıları uyku uyutmayabiliyor ve yemek yemeye zorluyor. Peki Gece Acıkmaları neden olur? Bu makalede sizlere Gece Açlık neden olur onu anlatacağız. Gece Açlık Neden Olur? Gece Acıkmaları Gece açlık, vücutta bulunan […]
Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir?
Kilo alma sürecindeyken bir süre sonra sürekli olarak aynı şeyleri yemek iştahınızın kapanmasına sebep olabilir. Farklı farklı yiyecekler yemek iştahınızın kapanmamasına neden olur, bu süreçte özelliklede kilo aldıran yiyecekler yenilmesi gerekiyor. Kalorisi yüksek besinler sizin daha kolay kilo ve hızlı almanızı sağlar. Kilo Aldıran Yiyecekler Sağlıklı kilo alma sürecine girdiyseniz ve yediklerinize dikkat ediyorsanız bu […]
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Hızlı bir metabolizma kilo kontrolü, enerji ve sağlıklı yaşam için oldukça önemlidir. Kilo verme sürecinde iseniz metabolizma hızlandırma yolları ile metabolizmanızı hızlandırıp daha hızlı kilo verebilirsiniz. Genetik faktörlere göre metabolizma hızınız değişse de düzenli beslenme ve yaşam tarzınıza göre metabolizmayı hızlandırmak mümkündür. Metabolizmayı hızlandırmak için düzenli uyku, beslenme ve egzersiz en önemli faktörlerdendir, sık sık […]
Sağlıklı Atıştırmalıklar Nelerdir?
Hayatımızda en sevdiğimiz şeylerden birisi ara ara yenilen atıştırmalıklardır. Bu atıştırmalıklar her ne kadar yararlı olsa da çoğu atıştırmalıklar vücudumuz için zararlıdır. İçeriğinde bulunan aşırı şeker, yağ vb. gibi besin değerlerinden dolayı ileride vücudumuzda hasar oluşturabilirler. Canınız atıştırmalık çektiği zaman aşırı fazla şekerli atıştırmalıkları yemek yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz. Sağlıklı Atıştırmalıklar Günlük yaşantımızda sağlıklı […]
Marulun Faydaları Nelerdir?
Salataların en çok tercih edilen sebzesi marul, dünya çapında yaygın olarak tüketilen ve oldukça sağlıklı bir yeşil sebze çeşididir. Marulun faydalarını saymakla bitmez, bol sulu içeriğiyle hem kalori ve yağ oranı düşük hem de vitamin ve minarel anlamında oldukça zengindir. Bu yazımızda sizlere marulun faydaları nelerdir onları göstereceğiz. Marulun Faydaları Yeşil sebzeler günlük olarak tüketmemiz […]
Sürdürülebilir Kilo Kontrolü İçin Beslenme İpuçları
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülebilir kilo kontrolünün temelidir. Kilo verme veya kilo kontrolü, sadece kısa vadeli hedeflere odaklanmak yerine uzun vadeli bir perspektife sahip olmayı gerektirir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemek, sürdürülebilir kilo kontrolüne ulaşmanın önemli bir adımıdır. İşte bu konuda size sürdürülebilir kilo kontrolü için beslenme ipuçlarını listeledik. Kilo Kontrolü Nasıl Yapılır? Aktif bir yaşam biçiminde […]
Metabolizma Hızlandırma Yolları
Metabolizma, vücudumuzda önemli bir rol oynar. Metabolizma sayesinde gelişimimizi daha hızlı görebiliriz. Metabolizmanın hızlı olması kilo verme döneminde oldukça önemlidir, hızlı bir metabolizma daha hızlı kilo vermemizi sağlar. Bu yazımızda sizlere Metabolizma hızlandırma yolları nelerdir onları göstereceğiz. Metabolizma Nedir? Metabolizma, bir organizmanın (örneğin insan vücudu) içindeki kimyasal süreçleri ifade eden genel bir terimdir. Bu süreçler, […]