Hızlı ve Etkili Yağ Yakma Yöntemleri
Vücuttaki fazla yağlar çoğu insan için moral bozucu olabiliyor, bu yağlardan kurtulmak için insanlar her türlü yolları deniyorlar. Bazı yağlar direnç kazandığı için yakmak oldukça zor olabiliyor ama tabii ki imkansız değil. Düzgün beslenme ve düzenli antreman ile bütün yağlarınızı yakabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere hızlı ve etkili yağ yakma yöntemlerini anlatacağız. Yağ Yakımı Nasıl Hızlandırılır? […]
1 Haftada Kilo Verme Yolları
Fast Food, abur cubur vb. aşırı kalorili yiyecek ve içecekler yerken sizi mutlu edebiliyor fakat daha sonrasında alınan kilolarla birlikte yediğiniz için pişmanlık duyuyor olabilirsiniz. 1 haftada kilo verme yolları çok araştırılıyor. Kilo aldıkça yağlanan ve düzensiz bir şekilde büyüyen vücudunuzu bir süre sonra beğenmeyecek hale geliyorsunuz ki bu özgüveniniz için çok kötü bir olay. […]
Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır? Ketojenik Nedir?
Günümüzde diyet türleri gün geçtikçe artıyor, her gün yeni yeni diyet türleriyle karşılaşabiliyoruz. Son zamanlarda çoğu kişi Ketojenik diyet programını uygulamaya başladı ve çoğu kişi Ketojenik diyet nasıl yapılır, Ketojenik nedir merak ediyor. Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzeyde protein içeren bir diyet türüdür. Temel amacı, vücudu glikoz yerine […]
1 Haftada Yağ Yakma Yolları
Fast Food yiyecekler günümüzde oldukça fazla tüketilen ve sevilen yiyeceklerdir fakat bu yiyecekler kişilerde oldukça fazla yağlanmaya sebep olmakta. Yiyeceklerin içinde bulunan yağ miktarı oldukça fazla olduğu ve doymuş yağ kullanıldığı için kişide hızlı bir şekilde yağlanma yapar. Bu yağlanma ileride sizlere ciddi rahatsızlıklar çıkartabilir. 1 haftada yağ yakma mümkün mü ve yağ nasıl yakılır […]
30 Günde Yağ Yakma Yolları
Vücudumuza dışarıdan alınan yağlı yiyeceklerle oldukça fazla zarar veriyoruz, özellikle doymuş yağ vücudumuz için ciddi derecede tehlikeli yağlardan birisidir. Bu yağlar hem dış görünüş olarak hem de iç hastalık olarak ileride bize sorun yaratabilir. Fazladan alınmış yağları yakmak için de egzersiz ve düzgün beslenme önemlidir. 30 günde yağ yakmak için aşağıda sizlere vermiş olduğumuz adımları […]
Doğal Yağ Yakma Nasıl Yapılır?
Vücudumuzda bulunan yağlar her ne kadar bizim için lazım olsa da fazlası zararlıdır. Fazla yağlar hem görünüş açısından hem de sağlık açısından ileride problem yaratabilir. İnsanlar fazla yağlarından kısa sürede kurtulmak istiyor fakat bunu herhangi bir ilaçla değil de doğal yağ yakma teknikleri ile yapmak istiyorlar. Sağlıklı bir yaşam ve güzel bir görünüm isteyen herkes […]
Kardiyonun Zararları Nelerdir?
Kardiyonun faydaları anlatmakla bitmez, zarardan çok faydası vardır fakat her şeyin olduğu gibi kardiyonunda fazlası ve yanlışı zarardır. Bazı kardiyo çeşitlerinin yanlış yapılması istenmedik zararlar oluşturabilir. Kardiyonun zararları azdır, eğer düzgün ve yeterli bir biçimde yaparsanız size faydası dokunur. Aşağıda sizler için kardiyonun zararlarını listeledik eğer yanlış yaptığınız bir hareket var doğrusunu öğrenip yapmaya devam […]
Kardiyonun Faydaları Nelerdir?
Yapılan sporların bize kattıklarını anlatmakla bitmez, aktif spor hayatınız varsa ve vücudunuz sürekli hareket halindeyse bütün organlarınız çok iyi şekilde çalışır. Kardiyo, sadece kilo vermek için kalori yakmaktan daha ötesidir, vücudumuzda kardiyonun faydalarını duyunca şaşıracaksınız. Kardiyovasküler Sağlığı Geliştirir Kardiyo egzersizleri, kalp atış hızını artırır ve kalp kasını güçlendirir. Bu, kan dolaşımını iyileştirir ve kardiyovasküler sistemi […]
En iyi 10 Kardiyo Egzersizleri
Kilo vermenin yolu kardiyodan geçer, eğer kardiyo yapmıyorsanız ve aktif, hareketli bir yaşamınız yoksa kilo vermeniz oldukça zordur. Yapılan kardiyolar günlük alınan kalorinizi düşürerek kilo vermenizi sağlar fakat sadece bununla da kalmaz vücudunuzu sıkılaştırır, metabolizmanızı hızlandırır ve daha birçok faydası bulunur. Bu yazımızda sizlere en iyi 10 kardiyo egzersizlerini listeledik. Kardiyo Nedir? “Kardiyo” terimi, kardiyovasküler […]
Metabolizma Hızlandırma Yolları
Metabolizma, vücudumuzda önemli bir rol oynar. Metabolizma sayesinde gelişimimizi daha hızlı görebiliriz. Metabolizmanın hızlı olması kilo verme döneminde oldukça önemlidir, hızlı bir metabolizma daha hızlı kilo vermemizi sağlar. Bu yazımızda sizlere Metabolizma hızlandırma yolları nelerdir onları göstereceğiz. Metabolizma Nedir? Metabolizma, bir organizmanın (örneğin insan vücudu) içindeki kimyasal süreçleri ifade eden genel bir terimdir. Bu süreçler, […]