Kilo Nasıl Verilir?
Fazla kilolar can sıkıcı olabiliyor, hem dış görünüş hem de sağlık için ideal kiloya gelmek önemlidir. İdeal kilo hesaplama aracımızdan ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz. Fazla kilolarınız var ise bu yazımızda sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir onu anlatacağız. Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet, egzersiz ve iyi bir dinlenme gerekiyor. Bu […]
30 Günde Kilo Verme Yolları
Fazla kilolar can sıkıcı olabiliyor, hem görünüş hem de sağlık açısından fazla kilolar ileride sorun yaratabilir bu yüzden mümkün olduğunca düzenli beslenme ve egzersiz yapmanız sizin için iyi olacaktır. Hızlı bir şekilde 30 gün gibi kısa bir sürede kilo vermek mümkün, bu makalemizde sizlere 30 günde kilo verme yolları göstereceğiz. 30 Günde Kilo Verme 30 […]
Kilo Vermek İçin Günlük Rutinler
Kilo verirken en önemli şeylerden birisi disiplindir, günlük uyguladığınız rutinleri disiplinli bir şekilde bozmadan gerçekleştirmeniz gerekiyor. Bu süreçte günlük rutinlerinizi kötü alışkanlıklarla değiştirirseniz kilo verme hızınızı yavaşlatırsınız. Bu makalede sizlere kilo vermek için günlük rutinler neler olmalı onları anlattık. Kilo Vermek İçin Günlük Rutinler Günümüzde birçoğumuz, sağlıklı bir yaşam sürmek ve formda kalmak istiyoruz. Ancak, […]
Kilo Verme Sürecinde 10 Motivasyonel Yol
Kilo verme oldukça zorlu bir yoldur. Sevdiğiniz yiyeceklerden, içeceklerden uzaklaşmak kilo verme döneminde can sıkıcı olabilir fakat bu yolda sabırlı ve disiplinli olmak çok önemlidir. Kilo verirken motivasyonunuz düşebilir ve mutsuz olabilirsiniz çünkü vücudunuzda artık eskisi gibi dopamin salgılanmadığı için birazcık mutsuz olabiliyorsunuz fakat ilerleyen zamanlarda vücudunuzdaki değişikleri gördükçe eski neşeniz yerine gelecektir. Bu yazımızda […]