Kilo Nasıl Verilir?
Fazla kilolar can sıkıcı olabiliyor, hem dış görünüş hem de sağlık için ideal kiloya gelmek önemlidir. İdeal kilo hesaplama aracımızdan ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz. Fazla kilolarınız var ise bu yazımızda sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir onu anlatacağız. Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet, egzersiz ve iyi bir dinlenme gerekiyor. Bu […]
30 Günde Kilo Verme Yolları
Fazla kilolar can sıkıcı olabiliyor, hem görünüş hem de sağlık açısından fazla kilolar ileride sorun yaratabilir bu yüzden mümkün olduğunca düzenli beslenme ve egzersiz yapmanız sizin için iyi olacaktır. Hızlı bir şekilde 30 gün gibi kısa bir sürede kilo vermek mümkün, bu makalemizde sizlere 30 günde kilo verme yolları göstereceğiz. 30 Günde Kilo Verme 30 […]
Egzersiz ve Beslenme ile Kalıcı Kilo Kaybı
Kilo verme sürecinde yapılan beslenme ve egzersizler oldukça önemlidir, bilinçsiz yapılırsa kalıcı kilo kaybı çok yavaş ilerleyecek ve kalıcı olmayacaktır. Kalıcı bir kilo kaybı için öncelikle disiplin ve sabır gerekiyor, hızla kilo vermek isterseniz tekrardan kilo almanız hızlı olacaktır. Bu makalemizde sizlere egzersiz ve beslenme ile kalıcı kilo kaybı nasıl olur onu anlatacağız. Kalıcı Kilo […]
Kilo Vermek İçin Günlük Rutinler
Kilo verirken en önemli şeylerden birisi disiplindir, günlük uyguladığınız rutinleri disiplinli bir şekilde bozmadan gerçekleştirmeniz gerekiyor. Bu süreçte günlük rutinlerinizi kötü alışkanlıklarla değiştirirseniz kilo verme hızınızı yavaşlatırsınız. Bu makalede sizlere kilo vermek için günlük rutinler neler olmalı onları anlattık. Kilo Vermek İçin Günlük Rutinler Günümüzde birçoğumuz, sağlıklı bir yaşam sürmek ve formda kalmak istiyoruz. Ancak, […]
Kilo Verme Sırasında Karşılaşılan Zorluklar ve Çözümleri
Kilo vermek kolay gibi gözükse de aslında oldukça zor bir süreçtir, bu süreçte normal yaşam biçiminizin yeme düzeninizin değişmesinden dolayı bazı zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Yaşanan bu zorluklar çözülemeyecek bir şey değil bu yüzden her ne kadar zorluk çekseniz de bunlara çözümler bulabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere kilo verme sırasında karşılaşılan zorluklar ve çözümlerini anlattık. Kilo Verme Sürecinde […]
Diyetinizi Geliştirerek Kilo Vermenin Yolları
Kilo verme sürecinde diyetinizi düzenli yapmak ve geliştirmek süreci daha da hızlandırır. İstediğiniz kilolara ulaşmak için bazı şeylerden feragat etmeniz gerekmekte bu yüzden diyet sizi ilk zamanlarda zorlayabilir. Diyetinizi geliştirerek kilo verme yollarını daha iyi hale getirebilirsiniz, bu sayede hem süreci hızlandırıp hem de enerjinizden hiçbir şey kaybetmemiş olursunuz. Kilo Vermenin Yolları Sağlıklı bir yaşam […]
Sağlıklı Kilo Verme Yolları
Fazla kilolar çoğu kişinin en büyük derdi olmuş durumda, bu kilolardan kurtulmak için birçok yol deneniyor. Kilo verme döneminde gittiğiniz yol çok önemlidir, düzenli ve sağlıklı bir şekilde kilo verirseniz ilerleyen dönemlerde hiçbir sıkıntı çekmeden yaşamaya devam edersiniz fakat sağlıksız bir şekilde kilo verme ileride ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Bu yazımızda sizlere sağlıklı kilo verme […]
Kilo Verme Sürecinde 10 Motivasyonel Yol
Kilo verme oldukça zorlu bir yoldur. Sevdiğiniz yiyeceklerden, içeceklerden uzaklaşmak kilo verme döneminde can sıkıcı olabilir fakat bu yolda sabırlı ve disiplinli olmak çok önemlidir. Kilo verirken motivasyonunuz düşebilir ve mutsuz olabilirsiniz çünkü vücudunuzda artık eskisi gibi dopamin salgılanmadığı için birazcık mutsuz olabiliyorsunuz fakat ilerleyen zamanlarda vücudunuzdaki değişikleri gördükçe eski neşeniz yerine gelecektir. Bu yazımızda […]
1 Haftada Kilo Verme Yolları
Fast Food, abur cubur vb. aşırı kalorili yiyecek ve içecekler yerken sizi mutlu edebiliyor fakat daha sonrasında alınan kilolarla birlikte yediğiniz için pişmanlık duyuyor olabilirsiniz. 1 haftada kilo verme yolları çok araştırılıyor. Kilo aldıkça yağlanan ve düzensiz bir şekilde büyüyen vücudunuzu bir süre sonra beğenmeyecek hale geliyorsunuz ki bu özgüveniniz için çok kötü bir olay. […]