Kilo vermek, özellikle kısa sürede sonuç almak istediğimizde hepimizin aklını kurcalayan bir konu. “Hızlı kilo vermek için en etkili diyetler nelerdir?” diye soruyorsanız, doğru yerdes...
Ketojenik diyet, son yıllarda kilo verme ve sağlıklı yaşam arayışında olanların sıkça tercih ettiği bir beslenme modeli haline geldi. Peki, ketojenik nedir ve ketojenik diyet nasıl yapıl...
Sağlıklı beslenme ve diyet süreçlerinde “cheat meal” kavramı son yıllarda sıkça duyulmaya başladı. Peki, cheat meal nedir ve gerçekten faydalı mıdır? Cheat meal, diyet yapan kişile...
